清涼飲料水に注意です!!

夏の暑い日に・・・ 清涼飲料水の自販機 つい目が行きますよね?
水分摂取は一年中大切ですが、特に夏場は脱水症状にもなりやすく
ついつい 飲んでしまうことがある「冷たい清涼飲料水」

実はこれらは水分というより、嗜好品! SWEETSです。


糖質は、固形の 「炭水化物」 食品にだけ含まれているのではありません。
何気なく食事と一緒に飲む 「飲料の糖質」 もしっかり チェック してください♪






これらの飲料には、平均 500mlのペットボトル1本に、スティックシュガー16本分!!
平均 50gの糖質が入っています。


なんと!! ・・・  砂糖などの甘味料が10%程度の濃度で添加されています。

特に ノンカロリーやカロリーZERO 、低糖質 と書いてあるものには・・・

異性化糖」 というものが含まれています。


これらは砂糖のコストの約70%で済むために・・・
「健康 ・ ヘルシー」をうたい文句にいろんなところで使われています。

トウモロコシ、ジャガイモ、サツマイモ等のでんぷんを3種類の酵素で処理して作られた人工甘味料 、特にトウモロコシ(コーン)から作られたものは・・・

「ハイフルクトース・コーンシロップ」 と呼ばれて、肥満や糖尿病の原因になるとして、アメリカでは 「使用禁止運動」 が広まっている成分です。


ハイフルクトース・コーンシロップ = 異性化糖 

異性化糖は、含まれる果糖の割合で分類され・・・

◆ 「ぶどう糖果糖液糖」は果糖の割合が 50%未満のもの
◆ 「果糖ぶどう糖液糖」は果糖の割合が50%以上90%未満のもの
・・・とされています。

  (※ 含まれている成分が多いほうが 名前の先に来ます)


異性化糖は・・・
体への吸収が早く →
 血糖値を急激に上げてしまい →
  肥満を招く上に・・・  →
   肝臓で「 体脂肪 」 として蓄積しやすく   →

 「脂肪肝」を 招きます。  (怖い~!! )




変化した肝臓は、その機能を失うため 解毒や代謝、ホルモン産生をしなくなります。

身体の免疫機能を落としてしまいます。

せっかく健康の為に始めた低糖質な健康習慣を損なってしまいます。  

飲まれるときは「美味しい水」や「炭酸水」(胃の弱くない方)にしましょう!



水分しかとってない・・・ と言って 「太られている方」 お見受けします。
そいう方は、このようなアステルパーム類 異性化糖類 で 「体脂肪」を蓄積中
なのかもしれません。 ご注意です!





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