2015年3月に開始した糖質制限・・・　じき5年目に入った矢先の人間ドック
検査数値に「まった」がかかり　・・・　ドクターコールです(-_-;)

以前から（糖質制限１年目～） も、コレステロール値は高かったのですが運動量も多い時代で、（フェイスブックの糖質制限グループのスクワットなど満了していました）




計算してみると LH比 も高くなく ( 2.0を切っていれば大丈夫です ）


スルーしていたのですが、腎機能も疑われ始め、中性脂肪値も変わらず高かったため
判定Dコースで 「診察紹介状」 となり、東京医大病院に。

ここ数年 「大手研究機関病院」 に対して紹介状のない受診は 高額 に(東京医大は5400円 との事） なったため、この機会に「ご縁」を作っておくか～ との事で（笑）受診、紹介状の中身は不明でしたが、代謝の異常値で「糖尿病を疑われ？」たのか→糖尿病内科に並びました。



結果は、数値から　「投薬始めますか？」　と聞かれましたが・・・　「即答の嫌です！」の言葉で、1カ月の経過観察 後の「 検査 」と言う事に。

その間、「サプリ禁止」にされてしまいました。

「腎機能のタンパク尿の異常」が、此処のところのみ始めた 「メガサプリ」 に原因があるのでは・・・　？ との疑いで、飲まない期間を経ての再検査と言う事になりました。


※　ビタミンCサプリをここ半年以上２G　(2000mg）
※　BCAAサプリ (アミノ酸）を開始したところでした１G （1000㎎）



糖質制限を始めて丸4年　身体の調子は非常によくなっていたところでしたので・・・「見直し」の良い時期かと思い、これを書いています。

脂質異常に関しては、「おでこに脂肪腫」が出始め、飽和脂肪酸であるココナッツオイルの摂取に関して少々・・・　気になっていたところでしたので、良い啓示だったのかもしれません。



＜　ただ中鎖和脂肪酸であるココナッツオイルの摂取は？　＞

◆　「糖質制限の空腹感」を抑えるた効果が高く
※　摂取をやめることが、飢餓感によるダイエットへのバウンドの心配が・・・

重ねて

◆　「ボケ防止」に効力があり
※　摂取を重ねて思考力や記憶力が上がったことが嬉しく・・・
「頭のすっきり感」が失われるのでは・・・　

との恐れがあり

「やめどきが」分からなかった部分が大きかったです。




今回、受診1カ月前からココナッツオイルも「自主的制限」していたため、次回検査で結果が、　判明すると思っています。


今朝鏡を見てみますと、「おでこの脂肪腫」もかなり減っていますので、「脂質異常改善」にも　なるのか？　と思います。

元々「ニキビの出ない人で　→　麦粒腫　と言って眼のふちに脂肪腫がまとまって噴出するタイプで、関連性にすぐ気が付きませんでした。

※　体調がよく、バターの丸かじりとかしていた矢先でしたので、ココナッツオイルだけの原因ではないのですが、「飽和脂肪酸」として過剰だったのかも知れず検証中です。



要経過観察は「数値」だけではなく、自己採点も含まれ、自身の中の「ボケ」不安の観察も進行中です。
→　→　→

＜検証報告＞
以前はジムのダンスエアロに参加する日は「朝から糖質制限」で挑まなければ振付が覚えきれず情けない思いをしていましたが、昨日、初めてココナッツオイル抜きの期間内でのレッスンに参加

・・・　他の方は、前週に覚えて踊っている中　「一発で振付が覚えられ」　私にとっては初めての振付でしたが、無事覚えられ　踊れました。


My　shose　♪
（お店で売っていますが、スプリットソールと言って靴底が真ん中部分が無く踊りやすいですよ♪）


頭の冴えが、中鎖脂肪酸のココナッツオイルのおかげと思ってきましたので、やめても維持できたこと嬉しく思いました♪



食事方法は、同じように糖質を減らして(一日６０～８０ｇ位）で、肉類のコレステロールも気になり、お魚類(鯖、イワシなど）大豆製品(北海道産きな粉常用）で代用しながら、野菜もたくさん取るように心がけています。（2019年現在）



糖質制限はやめてはいませんが、飽和脂肪酸の量（ココナッツオイル、バター）を減らしてチーズは以前の半分くらい→　　加工にあたり不純物が指摘されそうでもあり、チェダーチーズなどの海外物を逆に食べています。

（※　フォンデュ用などで、量を増やす加工の為、商品パッケージの裏側を見ると、結構不純物が多いものが市販されています　ご注意です！）



体質変化の結果は1か月後・・・　　又　報告いたします。（2019/5/18　記)