昨今のわたし　快調です♪

わたし的昨今　：　　
糖質制限を始めて　4年目
スッキリと痩せて、体質や代謝率が変わり　快適に過ごせています。
下記は　糖質制限を始める前(5年前）　と、今の （2018年5月時点）様子です。

以前：　　体調が悪くいつもずっしりと体が重かった時代です。
　　　　　腰も悪く、足腰にも自信が持てない状態でした。

現在：　　軽々動けます。　
まだ生来の疾患（原因不明の足の痛み）は継続しておりますが　
「硬直」　が楽になり・・・夜中に血行を促すことで又、眠れます。

以前は、痛みで薬を飲み（芍薬甘草湯）、シップを貼り、治るまで唸っておりました。
現在利用しているのは「足指ソックス」　「磁器針」で痛みは無く　攣る程度に収まっています。又、一晩寝ると　回復力がすごく目覚めもスッキリしています。

お見苦しい写真ですが　5年ほど前と現在の私です。
肌ツヤは以前よりぐっと良くなり　肌の透明感が出ました。
なにより　軽々動けるようになり　頭もスッキリし　ボケ知らずですよ（笑）

わたし的目安　：


糖質制限をしていて思うのは　「タンパク質」摂取が少なくなると・・・
身体が　「シワっぽくなって」　しなびた痩せ方になってきます。



肉魚。脂肪分は勿論　チーズや新鮮野菜などバランス良く食べることが大切です♪

＜　目安としては「体の表面にしわしわ」が出て来たら・・・　＞
注意です！！　肌にハリが無くなったら　「栄養不足」のバロメーターです。



毎日の鏡チェックもお忘れなく。



今時の「 自撮り 」も今の自分に出逢えますよ♪





では・・・　糖質制限　始め方　スタートです♪

まずは「ココナッツオイル珈琲」からstart　必須ですよ♪




＜糖質制限の方法＞
　 糖質制限十か条　摂取量

＜お役立ちコラム＞
水素水とは？ 水素水の仕組みとは？ 水素水の効果とは？


このサイトがあなたの役に立つものであるなら、
管理人としてこの上ない幸せです。