昨今のわたし 快調です♪
わたし的昨今 :糖質制限を始めて 4年目
スッキリと痩せて、体質や代謝率が変わり 快適に過ごせています。
下記は 糖質制限を始める前(5年前) と、今の (2018年5月時点)様子です。
以前: 体調が悪くいつもずっしりと体が重かった時代です。
腰も悪く、足腰にも自信が持てない状態でした。
現在: 軽々動けます。
まだ生来の疾患(原因不明の足の痛み)は継続しておりますが
「硬直」 が楽になり・・・夜中に血行を促すことで又、眠れます。
以前は、痛みで薬を飲み(芍薬甘草湯)、シップを貼り、治るまで唸っておりました。
現在利用しているのは「足指ソックス」 「磁器針」で痛みは無く 攣る程度に収まっています。又、一晩寝ると 回復力がすごく目覚めもスッキリしています。
お見苦しい写真ですが 5年ほど前と現在の私です。
肌ツヤは以前よりぐっと良くなり 肌の透明感が出ました。
なにより 軽々動けるようになり 頭もスッキリし ボケ知らずですよ(笑)
わたし的目安 :
糖質制限をしていて思うのは 「タンパク質」摂取が少なくなると・・・
身体が 「シワっぽくなって」 しなびた痩せ方になってきます。
肉魚。脂肪分は勿論 チーズや新鮮野菜などバランス良く食べることが大切です♪
< 目安としては「体の表面にしわしわ」が出て来たら・・・ >
注意です!! 肌にハリが無くなったら 「栄養不足」のバロメーターです。
毎日の鏡チェックもお忘れなく。
今時の「 自撮り 」も今の自分に出逢えますよ♪
では・・・ 糖質制限 始め方 スタートです♪
まずは「ココナッツオイル珈琲」からstart 必須ですよ♪
<糖質制限の方法>
糖質制限十か条 摂取量
<お役立ちコラム>
水素水とは? 水素水の仕組みとは? 水素水の効果とは?
このサイトがあなたの役に立つものであるなら、
管理人としてこの上ない幸せです。